Домашняя страница
семьи Еткаленко

источник
Миопия, или близорукость — один из самых распространенных дефектов зрения. Но хорошо ли мы себе представляем ее причины и способы лечения? Ответ на этот вопрос искал корреспондент BBC Future.

Еще в подростковом возрасте у меня начало падать зрение, и я стал носить очки. Тонкие стекла быстро сменились увесистыми линзами. «В чем причина?» — спрашивал я у своего окулиста, щурясь на таблицу с буквами. Он выписывал мне очередные стекла и отвечал однообразно: дело в генах и в привычке много читать.

У меня не было причин подвергать его слова сомнению. Если у вас близорукость, то ваш офтальмолог, скорее всего, говорил то же самое. Однако результаты недавних исследований позволяют предположить, что специалисты могли сильно заблуждаться.

В современном мире есть множество других факторов, ведущих к ух ... Читать дальше »

Ученые Университета штата Вашингтон пришли к выводу, что не перевариваемые вещества, содержащиеся в яблоках, помогают предотвратить расстройства, связанные с ожирением. Исследование, которое может оказаться первым в таком роде, будет опубликовано в октябрьском номере печатного издания Food Chemistry.
По словам ученых, в общем известно, что в яблоках содержатся не перевариваемые вещества, однако есть разница между различными сортами. Исследователи пришли к выводу, что лучшим для предотвращения ожирения является сорт зеленых яблок Гренни Смит.
Высокое содержание диетической клетчатки и полефенолов способствуют росту благотворных бактерий в кишечнике. Кроме этого, сорт характеризуется низким содержанием углеводов. Несмотря на воздействие слюны при пережевывании, а также желудочного сока и пищеварительных ферментов, не перевариваемые вещества достигают кишечника практически в не измененном виде. Там они начинают ферм ... Читать дальше »

Двигайтесь три раза в неделю

Те, кто занимаются физкультурой минимум 20 минут три раза в неделю, испытывают меньше усталости.
Уставший человек запросто отказывается даже от легких физических нагрузок, хотя они-то и являются лучшим лекарством. Те, кто занимаются физкультурой минимум 20 минут три раза в неделю, испытывают меньшую усталость, а если регулярная физическая нагрузка длится шесть недель, то их тонус повышается. К таким результатам пришли исследователи Университета Джорджии (США).
Даже самая небольшая физическая нагрузка повышает работоспособность сердца и кровеносных сосудов, обогащая ткани кислородом. От усталости помогает простая пешая прогулка.
Пейте больше воды
Уже двухпроцентный дефицит жидкости в организме снижает энергетический баланс человека. Если вы пьете недостаточно воды, то ... Читать дальше »

Полезно ли пить много воды?

Ежедневно следует выпивать минимум шесть стаканов воды. Когда появляется жажда, уже слишком поздно, говорят исследователи по вопросам питания. Действительно ли это так? Нам необходимо столько жидкости?
Воду принято считать чудодейственным эликсиром. Употребление воды полезно для здоровья, способствует стройности и пробуждает здоровый дух, говорится в работах по диетологии и журналах о здоровом образе жизни. Некоторые компании по производству минеральной воды утверждают даже, что их продукт способствует выведению из организма вредных веществ, получению «чистой радости от жизни» и улучшает цвет лица. По данным Немецкого общества питания (DGE), ежедневно необходимо выпивать 1,5 литра воды (от шести до восьми стаканов). Пить нужно не тогда, когда появляется жажда. «Чувство жажды является следствием отрицательного водного баланса. Только в исключительных случаях оно ... Читать дальше »