Домашняя страница
семьи Еткаленко

источник
Миопия, или близорукость — один из самых распространенных дефектов зрения. Но хорошо ли мы себе представляем ее причины и способы лечения? Ответ на этот вопрос искал корреспондент BBC Future.

Еще в подростковом возрасте у меня начало падать зрение, и я стал носить очки. Тонкие стекла быстро сменились увесистыми линзами. «В чем причина?» — спрашивал я у своего окулиста, щурясь на таблицу с буквами. Он выписывал мне очередные стекла и отвечал однообразно: дело в генах и в привычке много читать.

У меня не было причин подвергать его слова сомнению. Если у вас близорукость, то ваш офтальмолог, скорее всего, говорил то же самое. Однако результаты недавних исследований позволяют предположить, что специалисты могли сильно заблуждаться.

В современном мире есть множество других факторов, ведущих к ух ... Читать дальше »

Ученые Университета штата Вашингтон пришли к выводу, что не перевариваемые вещества, содержащиеся в яблоках, помогают предотвратить расстройства, связанные с ожирением. Исследование, которое может оказаться первым в таком роде, будет опубликовано в октябрьском номере печатного издания Food Chemistry.
По словам ученых, в общем известно, что в яблоках содержатся не перевариваемые вещества, однако есть разница между различными сортами. Исследователи пришли к выводу, что лучшим для предотвращения ожирения является сорт зеленых яблок Гренни Смит.
Высокое содержание диетической клетчатки и полефенолов способствуют росту благотворных бактерий в кишечнике. Кроме этого, сорт характеризуется низким содержанием углеводов. Несмотря на воздействие слюны при пережевывании, а также желудочного сока и пищеварительных ферментов, не перевариваемые вещества достигают кишечника практически в не измененном виде. Там они начинают ферм ... Читать дальше »

Двигайтесь три раза в неделю

Те, кто занимаются физкультурой минимум 20 минут три раза в неделю, испытывают меньше усталости.
Уставший человек запросто отказывается даже от легких физических нагрузок, хотя они-то и являются лучшим лекарством. Те, кто занимаются физкультурой минимум 20 минут три раза в неделю, испытывают меньшую усталость, а если регулярная физическая нагрузка длится шесть недель, то их тонус повышается. К таким результатам пришли исследователи Университета Джорджии (США).
Даже самая небольшая физическая нагрузка повышает работоспособность сердца и кровеносных сосудов, обогащая ткани кислородом. От усталости помогает простая пешая прогулка.
Пейте больше воды
Уже двухпроцентный дефицит жидкости в организме снижает энергетический баланс человека. Если вы пьете недостаточно воды, то ... Читать дальше »